Šport a alkohol

Alkohol a športové aktivity jednoducho nejdú dokopy.

Pitie alkoholických nápojov pred intenzívnou športovou aktivitou alebo počas nej zvyšuje riziko zranení – nie len vás, ale i ostatných ľudí. Je tomu tak preto, že alkohol má negatívny vplyv na schopnosť úsudku, presnosť, koordináciu pohybov a rýchlosť reakcie.

Pokiaľ sa zraníte, alkohol prítomný vo vašej krvi môže zhoršiť závažnosť poranení a tiež predĺžiť dobu hojenia.

Pokiaľ aktívne športujete alebo intenzívne cvičíte, musíte zostať v strehu a mať veci pod kontrolou. Jediná chybička napríklad pri vodných športoch alebo pri cyklistike môže mať tragické následky.

K čomu dochádza v prípade, že kombinujete alkohol s intenzívnou športovou aktivitou alebo cvičením?

  • zníženie presnosti

  • strata telesného tepla

  • zlá koordinácia

  • dehydratácia / vznik kŕčov

  • nižšia vytrvalosť

  • pomalšie reakcie.

Ak sa chystáte športovať alebo cvičiť, nevystavujte riziku sami seba ani ostatné osoby, ani si nekazte športové výkony popíjaním alkoholu.